Foto GaleriSporPlank egzersizinin 5 önemli faydası

Plank egzersizinin 5 önemli faydası

9 / 10 Plank egzersizinin 5 önemli faydası
29 Ağustos 2019 - 15:49

Plank nasıl yapılır?

Dirseklerinizi ve ön kollarınızı yere koyarak başlayın. Dirseklerinizi omuzlarınızla aynı hizaya getirdiğinizden emin olun. Bu arada, önkollarınız ve bilekleriniz dirseklerinizle aynı hizada olmalıdır. Kollarınız yukarıdaki resimde görüldüğü gibi düz bir çizgi oluşturmalıdır.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 73,60 0,00 382.720.000.000,00
ALBRK 8,22 -0,12 20.550.000.000,00
GARAN 129,60 -4,57 544.320.000.000,00
HALKB 38,80 0,15 278.769.388.029,60
ICBCT 14,76 0,00 12.693.600.000,00
ISCTR 13,58 -2,65 339.499.592.600,00
SKBNK 10,66 -1,57 26.650.000.000,00
TSKB 12,38 0,00 34.664.000.000,00
VAKBN 31,02 -4,38 307.591.885.643,46
YKBNK 34,94 0,46 295.139.971.862,96
DM TV YAYINDA! ABONE OL!