Foto GaleriSporPlank egzersizinin 5 önemli faydası

Plank egzersizinin 5 önemli faydası

1 / 10 Plank egzersizinin 5 önemli faydası
29 Ağustos 2019 - 15:49

Ana kasları güçlendirir

Sadece plank yapmak size düz bir karın vermez. Bununla birlikte, dengeli bir diyet ve kardiyo egzersizleriyle birleştiğinde, şaşırtıcı sonuçlar elde edebilirsiniz. Daha güçlü ve daha rafine rektus abdominis (genellikle “abs” olarak adlandırılır) olarak da adlandırılan enine karın kası dahil olmak üzere karnınızdaki kasları çalıştırır ve eğitir.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 84,95 -0,82 441.740.000.000,00
ALBRK 8,90 -1,33 22.250.000.000,00
GARAN 157,20 -2,72 660.240.000.000,00
HALKB 44,62 -1,28 320.584.796.234,04
ICBCT 14,24 -2,26 12.246.400.000,00
ISCTR 16,88 -0,82 421.999.493.600,00
SKBNK 9,29 4,38 23.225.000.000,00
TSKB 13,30 -1,70 37.240.000.000,00
VAKBN 37,24 0,00 369.268.917.516,52
YKBNK 38,38 -2,84 324.197.828.279,92
DM TV YAYINDA! ABONE OL!