Foto GaleriYaşamEylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

13 / 13 Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!
18 Eylül 2024 - 15:42

Çinekop: Lüfer ailesinin küçük boyutlu üyesi olup, özellikle besin değeri açısından oldukça zengin ve lezzetli bir balıktır.

Çinekop, omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve mineraller açısından önemli bir kaynaktır. Hem kalp sağlığını destekler hem de genel sağlık için birçok fayda sağlar.

Çinekop balığının besin içerikleri:

Besin Değerleri (100 gram pişmiş çinekop balığı için)

- Kalori: 120-140 kcal

- Protein: 20-22 gram

- Yağ: 4-6 gram

- Omega-3 yağ asitleri: Yüksek miktarda

- Vitaminler: B12, A, D, B6 vitamini

- Mineraller: Fosfor, selenyum, potasyum, magnezyum, iyot

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 74,25 2,13 386.100.000.000,00
ALBRK 8,31 1,59 20.775.000.000,00
GARAN 137,00 2,16 575.400.000.000,00
HALKB 40,48 1,96 290.839.815.140,16
ICBCT 14,73 2,51 12.667.800.000,00
ISCTR 14,31 1,42 357.749.570.700,00
SKBNK 10,99 0,83 27.475.000.000,00
TSKB 12,64 2,51 35.392.000.000,00
VAKBN 32,28 1,32 320.085.946.762,44
YKBNK 35,62 1,83 300.883.966.736,08
DM TV YAYINDA! ABONE OL!