Foto GaleriYaşamEylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

13 / 13 Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!
18 Eylül 2024 - 15:42

Çinekop: Lüfer ailesinin küçük boyutlu üyesi olup, özellikle besin değeri açısından oldukça zengin ve lezzetli bir balıktır.

Çinekop, omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve mineraller açısından önemli bir kaynaktır. Hem kalp sağlığını destekler hem de genel sağlık için birçok fayda sağlar.

Çinekop balığının besin içerikleri:

Besin Değerleri (100 gram pişmiş çinekop balığı için)

- Kalori: 120-140 kcal

- Protein: 20-22 gram

- Yağ: 4-6 gram

- Omega-3 yağ asitleri: Yüksek miktarda

- Vitaminler: B12, A, D, B6 vitamini

- Mineraller: Fosfor, selenyum, potasyum, magnezyum, iyot

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 70,90 -0,14 368.680.000.000,00
ALBRK 8,22 -0,36 20.550.000.000,00
GARAN 139,00 -1,70 583.800.000.000,00
HALKB 35,92 -1,32 258.077.227.268,64
ICBCT 13,61 -1,09 11.704.600.000,00
ISCTR 13,87 -1,28 346.749.583.900,00
SKBNK 7,82 -0,38 19.550.000.000,00
TSKB 12,81 -1,69 35.868.000.000,00
VAKBN 29,38 -0,07 291.329.774.345,74
YKBNK 36,46 -1,46 307.979.489.814,64
DM TV YAYINDA! ABONE OL!