Foto GaleriYaşamEylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

12 / 13 Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!
18 Eylül 2024 - 15:42

Lüfer: Hem lezzeti hem de besleyici içeriği ile Türk mutfağında önemli bir yer tutar. Omega-3 yağ asitleri ve protein açısından zengin olan lüfer, kalp ve beyin sağlığını destekleyici özelliklere sahiptir.

Lüfer balığının besin içerikleri:

Besin Değerleri (100 gram pişmiş lüfer balığı için)

- Kalori: 150-170 kcal

- Protein: 20-23 gram

- Yağ: 8-10 gram

- Omega-3 yağ asitleri: Yüksek miktarda

- Vitaminler: B12, D, A, B6

- Mineraller: Fosfor, selenyum, potasyum, magnezyum

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,55 -1,41 346.060.000.000,00
ALBRK 9,20 1,21 23.000.000.000,00
GARAN 145,50 1,89 611.100.000.000,00
HALKB 28,18 0,36 202.467.045.223,56
ICBCT 15,58 -0,06 13.398.800.000,00
ISCTR 14,92 0,67 372.999.552.400,00
SKBNK 5,79 -1,03 14.475.000.000,00
TSKB 13,87 0,73 38.836.000.000,00
VAKBN 28,86 0,14 286.173.495.153,78
YKBNK 33,26 -1,19 280.948.925.705,84
DM TV YAYINDA! ABONE OL!