Foto GaleriYaşamEylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

12 / 13 Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!
18 Eylül 2024 - 15:42

Lüfer: Hem lezzeti hem de besleyici içeriği ile Türk mutfağında önemli bir yer tutar. Omega-3 yağ asitleri ve protein açısından zengin olan lüfer, kalp ve beyin sağlığını destekleyici özelliklere sahiptir.

Lüfer balığının besin içerikleri:

Besin Değerleri (100 gram pişmiş lüfer balığı için)

- Kalori: 150-170 kcal

- Protein: 20-23 gram

- Yağ: 8-10 gram

- Omega-3 yağ asitleri: Yüksek miktarda

- Vitaminler: B12, D, A, B6

- Mineraller: Fosfor, selenyum, potasyum, magnezyum

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 67,20 -1,61 349.440.000.000,00
ALBRK 8,39 -2,10 20.975.000.000,00
GARAN 132,70 -1,41 557.340.000.000,00
HALKB 44,30 -0,05 318.285.667.260,60
ICBCT 13,65 -4,14 11.739.000.000,00
ISCTR 12,84 -1,83 321.000.000.000,00
SKBNK 4,49 -4,47 11.225.000.000,00
TSKB 9,28 -1,28 25.984.000.000,00
VAKBN 32,30 -2,71 320.284.265.192,90
YKBNK 36,42 -0,65 307.641.607.763,28