Foto GaleriYaşamEylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

12 / 13 Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!
18 Eylül 2024 - 15:42

Lüfer: Hem lezzeti hem de besleyici içeriği ile Türk mutfağında önemli bir yer tutar. Omega-3 yağ asitleri ve protein açısından zengin olan lüfer, kalp ve beyin sağlığını destekleyici özelliklere sahiptir.

Lüfer balığının besin içerikleri:

Besin Değerleri (100 gram pişmiş lüfer balığı için)

- Kalori: 150-170 kcal

- Protein: 20-23 gram

- Yağ: 8-10 gram

- Omega-3 yağ asitleri: Yüksek miktarda

- Vitaminler: B12, D, A, B6

- Mineraller: Fosfor, selenyum, potasyum, magnezyum

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 74,25 2,13 386.100.000.000,00
ALBRK 8,31 1,59 20.775.000.000,00
GARAN 137,00 2,16 575.400.000.000,00
HALKB 40,48 1,96 290.839.815.140,16
ICBCT 14,73 2,51 12.667.800.000,00
ISCTR 14,31 1,42 357.749.570.700,00
SKBNK 10,99 0,83 27.475.000.000,00
TSKB 12,64 2,51 35.392.000.000,00
VAKBN 32,28 1,32 320.085.946.762,44
YKBNK 35,62 1,83 300.883.966.736,08
DM TV YAYINDA! ABONE OL!