Foto GaleriYaşamEylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!

11 / 13 Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balığın 10 faydası!
18 Eylül 2024 - 15:42

Sardalya: Hem lezzeti hem de besin değeri açısından oldukça zengin bir balık türüdür. Küçük boyutuna rağmen sağlık açısından birçok fayda sunan sardalya, özellikle omega-3 yağ asitleri ve D vitamini açısından zengin bir kaynaktır.

Sardalya balığının besin içerikleri:

Besin Değerleri (100 gram pişmiş sardalya balığı için)

- Kalori: 200-220 kcal

- Protein: 25-30 gram

- Yağ: 10-12 gram

- Omega-3 yağ asitleri: Yüksek miktarda

- Vitaminler: B12, D, A, B2 vitamini

- Mineraller: Kalsiyum, fosfor, potasyum, selenyum, iyot, demir

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 72,70 0,21 378.040.000.000,00
ALBRK 8,20 0,37 20.500.000.000,00
GARAN 134,60 1,36 565.320.000.000,00
HALKB 39,70 0,00 285.235.688.267,40
ICBCT 14,60 1,60 12.556.000.000,00
ISCTR 14,11 0,28 352.749.576.700,00
SKBNK 10,85 -0,91 27.125.000.000,00
TSKB 12,39 1,64 34.692.000.000,00
VAKBN 31,86 -2,87 315.921.259.722,78
YKBNK 34,98 0,52 295.477.853.914,32
DM TV YAYINDA! ABONE OL!