Foto GaleriYaşamYürüyüş yapmanın bilimsel 7 faydası

Yürüyüş yapmanın bilimsel 7 faydası

4 / 11 Yürüyüş yapmanın bilimsel 7 faydası
26 Eylül 2020 - 08:32

1- Daha İyi Uyku

Muhtemelen bunu ilk kez duyuyorsunuz fakat vücutta serotonin salgılanmasının en etkili yollarından birisi yürüyüş yapmak.Keza, serotonin stresle başa çıkmada en önemli faktördür. Bu yüzden huzursuz veya endişeli hissettiğiniz zamanlarda yürüyüşe çıkmak hiç de fena bir fikir değil! Üstelik, Sao Paolo Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, uykusuzluk problemi yaşayan bir grup insanın yürüyüş ve diğer aerobik egzersiz türleri sayesinde uyku kalitelerini artırdıkları gözlenmiştir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 69,25 -0,07 360.100.000.000,00
ALBRK 8,37 -0,12 20.925.000.000,00
GARAN 141,00 0,28 592.200.000.000,00
HALKB 36,52 -2,67 262.388.094.093,84
ICBCT 13,74 -1,08 11.816.400.000,00
ISCTR 14,26 -0,49 356.499.572.200,00
SKBNK 7,72 -1,03 19.300.000.000,00
TSKB 12,86 -2,06 36.008.000.000,00
VAKBN 30,30 -2,38 300.452.422.146,90
YKBNK 36,18 -0,99 305.614.315.455,12
DM TV YAYINDA! ABONE OL!