Foto GaleriYaşamSağlıklı beyin için 10 altın kural!

Sağlıklı beyin için 10 altın kural!

3 / 11 Sağlıklı beyin için 10 altın kural!
02 Temmuz 2022 - 09:05

2- B VİTAMİNİ desteği alın

Sağlıklı bir sinir sistemi için B vitaminleri önemli yapı taşlarıdır. Enerji seviyeniz, beyin fonksiyonlarınız ve hücre metabolizmanız üzerinden doğrudan etkiye sahiptir. Hafıza ve beyin sağlığı için oldukça önemli olan B vitamini kırmızı-beyaz ette, fasulye, mercimek gibi baklagillerde, yumurta ve süt ürünlerinde, koyu yapraklı sebzelerde, avokadoda ve muzda bolca bulunabildiği gibi ilerleyen yaşlarda destek olarak da alınabilir. Ancak B vitamini de gelişigüzel kullanılmamalı, kan değerlerine bakılarak, gerekli durumlarda kullanılmalıdır.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 69,55 -4,14 361.660.000.000,00
ALBRK 8,40 -3,45 21.000.000.000,00
GARAN 127,80 -4,56 536.760.000.000,00
HALKB 46,08 -2,12 331.074.572.175,36
ICBCT 18,20 -3,24 15.652.000.000,00
ISCTR 13,36 -3,47 334.000.000.000,00
SKBNK 6,32 -2,47 15.800.000.000,00
TSKB 11,23 -2,26 31.444.000.000,00
VAKBN 33,88 -5,20 335.951.421.199,24
YKBNK 34,68 -5,35 292.943.738.529,12