Foto GaleriYaşamSağlıklı beyin için 10 altın kural!

Sağlıklı beyin için 10 altın kural!

2 / 11 Sağlıklı beyin için 10 altın kural!
02 Temmuz 2022 - 09:05

1-D vitamin depolayın

D vitamini yağda çözünen bir vitamindir bu nedenle vücutta birikebilir. D vitamin takviyesi almadan önce mutlaka kan tetkiki yaptırın. Alt sınırı 30 ng/mL'dir ancak önerimiz bu değeri yaklaşık 50 ng/mL civarında tutabilmektir. Vücudunuz doğrudan güneş ışığına maruz kaldığında doğal olarak D vitamini üretir, yazın takviyelerden ziyade güneş ışığından doğal D vitamini almanızı öneriyoruz. D vitamininin birkaç önemli işlevi var. En hayati olanı, kalsiyum ve fosfor emilimini düzenlemek ve bağışıklık sistemi işlevini kolaylaştırmaktır. Ruh halinizi düzenleyip, depresyonunuzu da azaltabilir. Bunların yanı sıra düşük D vitamini seviyelerinin, Multipl Skleroz, hipertansiyon, kalp yetmezliği ve felç gibi hastalık risklerini artırdığı tespit edilmiştir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 88,95 -0,06 462.540.000.000,00
GARAN 157,10 4,52 659.820.000.000,00
HALKB 44,90 1,26 322.596.534.085,80
ICBCT 14,36 2,35 12.349.600.000,00
ISCTR 16,26 0,00 406.499.512.200,00
SKBNK 8,38 3,08 20.950.000.000,00
TSKB 13,79 2,53 38.612.000.000,00
VAKBN 35,86 1,01 355.584.945.814,78
YKBNK 40,20 -0,50 339.571.461.616,80
DM TV YAYINDA! ABONE OL!