Foto GaleriYaşamSağlıklı beyin için 10 altın kural!

Sağlıklı beyin için 10 altın kural!

10 / 11 Sağlıklı beyin için 10 altın kural!
02 Temmuz 2022 - 09:05

9- Açık havada egzersiz yapın

Özellikle açık havada spor yapmak bir alışkanlık haline gelir, keyif verir ve ruh halinizi önemli ölçüde iyileştirir. Kan akışını iyileştiren egzersiz, beyin kan dolaşımına daha fazla oksijen ve besin gönderilmesini, sinir hücrelerinin daha iyi beslenmesini ve aynı zamanda metabolik atıkların daha verimli bir şekilde temizlenmesini sağlar. Özellikle, kan akışını arttıran bol oksijenli aerobik egzersizle birlikte, beynin kendi özel bağışıklık ve filtre sistemi, Alzheimer'a neden olan protein birikimlerini, sinir hücrelerine zarar veren serbest radikalleri ve diğer zararlı toksinleri beyinden süpürür.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 71,15 0,21 369.980.000.000,00
ALBRK 8,24 -0,12 20.600.000.000,00
GARAN 139,60 -1,27 586.320.000.000,00
HALKB 35,18 -3,35 252.760.491.517,56
ICBCT 13,65 -0,80 11.739.000.000,00
ISCTR 13,91 -1,00 347.749.582.700,00
SKBNK 7,78 -0,89 19.450.000.000,00
TSKB 12,96 -0,54 36.288.000.000,00
VAKBN 29,40 0,00 291.528.092.776,20
YKBNK 36,60 -1,08 309.162.076.994,40
DM TV YAYINDA! ABONE OL!