Foto GaleriYaşamRamazanı sağlıklı geçirmenin yolları

Ramazanı sağlıklı geçirmenin yolları

8 / 11 Ramazanı sağlıklı geçirmenin yolları
18 Mayıs 2018 - 15:56

İftar yemeklerini, sahurda tüketmeyin

Genelde gün içinde tok kalmak için iftardan artan yemekleri sahurda yeme alışkanlığı bulunur. Bu durum mide problemi yaşanması riskini oluşturur.

Sahur öğününü; az yağlı, bol protein ve sağlıklı karbonhidratlı ama pratik hazırlanacak besinlerden oluşmasına özen gösterin. Tam buğday ekmeği ile yapılacak tost ve yanına ayran; ton balıklı sandviç ve yanına açık çay; menemen, yanında yoğurt, tam buğday ekmeği ya da çorba tüketebilirsiniz.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 67,90 1,19 353.080.000.000,00
ALBRK 8,83 0,34 22.075.000.000,00
GARAN 133,00 1,92 558.600.000.000,00
HALKB 43,26 0,46 310.813.498.096,92
ICBCT 14,66 0,76 12.607.600.000,00
ISCTR 13,25 1,84 331.250.000.000,00
SKBNK 5,15 0,19 12.875.000.000,00
TSKB 9,95 0,81 27.860.000.000,00
VAKBN 34,52 0,82 342.297.610.973,96
YKBNK 36,44 1,39 307.810.548.788,96