Foto GaleriYaşamMetabolizmayı dengelemenin 9 yolu

Metabolizmayı dengelemenin 9 yolu

6 / 9 Metabolizmayı dengelemenin 9 yolu
30 Aralık 2019 - 14:55

6-Yürüyüş yapın

Yılbaşı akşamı fazla tükettiğiniz yiyecekleri sindirebilmek ve midenizi rahatlatmak için dışarı çıkıp yarım saat tempolu yürüyüş yapın. Tempolu yürüyüş, harcadığınız enerji miktarını artırırken, bir önceki gün aldığınız fazla enerjiyi dengelemenize yardımcı oluyor. Ayrıca fiziksel aktivite serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi mutluluk ve enerji verici hormonların salgılanmasına yardımcı oluyor. Bu da yılın ilk gününde daha enerjik ve pozitif olunmasını sağlıyor.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 67,00 -4,15 348.400.000.000,00
ALBRK 8,28 1,72 20.700.000.000,00
GARAN 122,90 -4,80 516.180.000.000,00
HALKB 44,18 -2,13 317.423.493.895,56
ICBCT 15,86 -0,56 13.639.600.000,00
ISCTR 12,20 -5,79 305.000.000.000,00
SKBNK 4,98 0,20 12.450.000.000,00
TSKB 9,70 -2,71 27.160.000.000,00
VAKBN 32,36 -3,92 320.879.220.484,28
YKBNK 34,04 -5,44 287.537.625.707,36