Foto GaleriYaşamKaliteli bir uyku için 6 öneri

Kaliteli bir uyku için 6 öneri

5 / 8 Kaliteli bir uyku için 6 öneri
17 Aralık 2019 - 08:25

3. Ortamı serin tutun

İyi bir uykunun yolu, uyuduğunuz ortamın serin olmasından geçiyor.

Zira, dinlendirici bir uyku için beynimiz ve bedenimizin sıcaklığının normalden 1 derece daha düşük olması gerekir.

Dolayısıyla yattığınız odanın ideal sıcaklığı 18 derece civarında.

ETİKETLER :
YORUMLAR (1)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,45 6,75 345.540.000.000,00
ALBRK 8,52 5,71 21.300.000.000,00
GARAN 137,90 7,07 579.180.000.000,00
HALKB 40,68 2,31 292.276.770.748,56
ICBCT 13,28 6,67 11.420.800.000,00
ISCTR 12,92 4,96 323.000.000.000,00
SKBNK 3,33 5,38 11.655.000.000,00
TSKB 9,84 6,72 27.552.000.000,00
VAKBN 31,56 5,91 312.946.483.265,88
YKBNK 36,00 3,75 304.093.846.224,00