Foto GaleriYaşamKaliteli bir uyku için 6 öneri

Kaliteli bir uyku için 6 öneri

3 / 8 Kaliteli bir uyku için 6 öneri
17 Aralık 2019 - 08:25

1. Her gün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın

İyi bir uyku düzenini oturtmanın ilk adımı çok basit: Her gün aynı saatte yatın ve aynı saatte kalkın.

Bunlar içinde de en önemlisi kalkma saatinizi alışkanlığa dönüştürmek. Her gün aynı saatte kalkarsanız, o zaman günün sonunda da aynı saatlerde uykunuz gelmeye başlar.

ETİKETLER :
YORUMLAR (1)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,45 6,75 345.540.000.000,00
ALBRK 8,52 5,71 21.300.000.000,00
GARAN 137,90 7,07 579.180.000.000,00
HALKB 40,68 2,31 292.276.770.748,56
ICBCT 13,28 6,67 11.420.800.000,00
ISCTR 12,92 4,96 323.000.000.000,00
SKBNK 3,33 5,38 11.655.000.000,00
TSKB 9,84 6,72 27.552.000.000,00
VAKBN 31,56 5,91 312.946.483.265,88
YKBNK 36,00 3,75 304.093.846.224,00