Foto GaleriYaşamGüçlü bir hafıza için beyin dostu 8 besin

Güçlü bir hafıza için beyin dostu 8 besin

3 / 9 Güçlü bir hafıza için beyin dostu 8 besin
03 Eylül 2020 - 09:06

Yağlı tohumlar-Kuruyemişler

Yağlı tohumlar “beyin dostu” nitelemesini sonuna kadar hak ediyorlar. Sağlıklı yağ asitleri, antioksidanlar, mineraller ve vitaminler açısından oldukça zengin olan ceviz, badem, fındık, keten tohumu ve çörek otu özellikle yüksek oranda vitamin E içeriyorlar. Antioksidan kapasitesi yüksek olan vitamin E, hücre zarlarını serbest radikallerden koruyor ve zihinsel gerilemeyi yavaşlatıyor. Beyin sağlığı için gerekli yüksek Omega-3 içeriğiyle cevizin bir adım öne çıktığı yağlı tohumları günde 1 avuç içi kadar ve çiğ olarak tüketmenizde sayısız fayda var.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 91,15 8,58 473.980.000.000,00
ALBRK 9,70 4,75 24.250.000.000,00
GARAN 163,30 5,70 685.860.000.000,00
HALKB 48,08 4,52 345.444.128.259,36
ICBCT 14,78 3,50 12.710.800.000,00
ISCTR 18,15 5,95 453.749.455.500,00
SKBNK 10,56 4,14 26.400.000.000,00
TSKB 14,13 3,97 39.564.000.000,00
VAKBN 41,10 9,95 407.544.374.595,30
YKBNK 42,62 7,14 360.013.325.724,08
DM TV YAYINDA! ABONE OL!