Foto GaleriYaşamGüçlü bir hafıza için beyin dostu 8 besin

Güçlü bir hafıza için beyin dostu 8 besin

3 / 9 Güçlü bir hafıza için beyin dostu 8 besin
03 Eylül 2020 - 09:06

Yağlı tohumlar-Kuruyemişler

Yağlı tohumlar “beyin dostu” nitelemesini sonuna kadar hak ediyorlar. Sağlıklı yağ asitleri, antioksidanlar, mineraller ve vitaminler açısından oldukça zengin olan ceviz, badem, fındık, keten tohumu ve çörek otu özellikle yüksek oranda vitamin E içeriyorlar. Antioksidan kapasitesi yüksek olan vitamin E, hücre zarlarını serbest radikallerden koruyor ve zihinsel gerilemeyi yavaşlatıyor. Beyin sağlığı için gerekli yüksek Omega-3 içeriğiyle cevizin bir adım öne çıktığı yağlı tohumları günde 1 avuç içi kadar ve çiğ olarak tüketmenizde sayısız fayda var.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 68,35 0,15 355.420.000.000,00
ALBRK 8,47 -0,59 21.175.000.000,00
GARAN 147,70 -0,27 620.340.000.000,00
HALKB 27,26 0,15 195.857.049.424,92
ICBCT 14,54 -1,22 12.504.400.000,00
ISCTR 14,73 0,00 368.249.558.100,00
SKBNK 5,90 -1,67 14.750.000.000,00
TSKB 13,37 0,53 37.436.000.000,00
VAKBN 27,40 -1,15 271.696.249.730,20
YKBNK 33,26 0,42 280.948.925.705,84
DM TV YAYINDA! ABONE OL!