Foto GaleriYaşamBu besinlerin azı yarar çoğu zarar

Bu besinlerin azı yarar çoğu zarar

3 / 11 Bu besinlerin azı yarar çoğu zarar
10 Ağustos 2019 - 13:45

Kuru bakliyatlar: Fasulye, mercimek, nohut, en çok tüketilen bakliyatlardır. Posa değeri yüksek ve sağlığa oldukça faydalı bir aile olan bakliyatlar, en önemli bitkisel protein kaynağı sınıfında yer alırlar ve hayvansal proteinlerin içerdiği kolesterolü içermezler. 100 gram kuru baklagil yaklaşık olarak; 25 gram protein, 5 gram lif, 1,5 gram yağ içerir. Kalsiyum, demir, B12 vitamini dışındaki B grubu vitaminleri, E vitamini ve bakır içerikleri de yüksek olan baklagiller haftada en az 2 kez tüketilmelidir.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,50 -1,77 345.800.000.000,00
ALBRK 8,32 -1,42 20.800.000.000,00
GARAN 146,90 -1,80 616.980.000.000,00
HALKB 28,60 -1,11 205.484.652.001,20
ICBCT 17,65 -0,17 15.179.000.000,00
ISCTR 14,90 -1,97 372.499.553.000,00
SKBNK 7,47 0,40 18.675.000.000,00
TSKB 13,81 -1,92 38.668.000.000,00
VAKBN 27,48 -1,86 272.489.523.452,04
YKBNK 35,40 -0,51 299.025.615.453,60
DM TV YAYINDA! ABONE OL!