Foto GaleriYaşamBu besinlerin azı yarar çoğu zarar

Bu besinlerin azı yarar çoğu zarar

3 / 11 Bu besinlerin azı yarar çoğu zarar
10 Ağustos 2019 - 13:45

Kuru bakliyatlar: Fasulye, mercimek, nohut, en çok tüketilen bakliyatlardır. Posa değeri yüksek ve sağlığa oldukça faydalı bir aile olan bakliyatlar, en önemli bitkisel protein kaynağı sınıfında yer alırlar ve hayvansal proteinlerin içerdiği kolesterolü içermezler. 100 gram kuru baklagil yaklaşık olarak; 25 gram protein, 5 gram lif, 1,5 gram yağ içerir. Kalsiyum, demir, B12 vitamini dışındaki B grubu vitaminleri, E vitamini ve bakır içerikleri de yüksek olan baklagiller haftada en az 2 kez tüketilmelidir.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,75 -0,15 347.100.000.000,00
ALBRK 9,36 0,11 23.400.000.000,00
GARAN 150,10 -1,12 630.420.000.000,00
HALKB 29,02 3,64 208.502.258.778,84
ICBCT 15,68 -2,00 13.484.800.000,00
ISCTR 15,31 1,12 382.749.540.700,00
SKBNK 5,81 -1,36 14.525.000.000,00
TSKB 14,19 0,64 39.732.000.000,00
VAKBN 29,42 0,41 291.726.411.206,66
YKBNK 33,54 -1,41 283.314.100.065,36
DM TV YAYINDA! ABONE OL!