Foto GaleriYaşam10 bin adım mı 4 bin 400 adım mı? Sağlıklı bir yürüyüş için 5 öneri

10 bin adım mı 4 bin 400 adım mı? Sağlıklı bir yürüyüş için 5 öneri

7 / 8 10 bin adım mı 4 bin 400 adım mı? Sağlıklı bir yürüyüş için 5 öneri
30 Kasım 2021 - 14:24

- Ayakkabı seçiminde ilk kural ideal topuk yüksekliğidir (3-4 cm). Daha yüksek topuk demek, daha fazla ağırlığın ayak kasları tarafından taşınması, vücudun ağırlık dengesinin bozulması ve çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkması anlamına gelir. Şunu da hatırlatalım; son yılların modası babet ayakkabılar da ayağa binen yük dağılımında en az yüksek topuklu ayakkabılar kadar masumiyetten uzak. - Ayakkabı tercihinizde sentetik materyallerden uzak durun, doğal deri materyaller hava sirkülasyonu için her zaman idealdir.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 62,00 1,47 322.400.000.000,00
ALBRK 8,44 0,36 21.100.000.000,00
GARAN 135,70 0,89 569.940.000.000,00
HALKB 27,18 0,15 195.282.267.181,56
ICBCT 15,32 1,46 13.175.200.000,00
ISCTR 13,02 0,70 325.499.609.400,00
SKBNK 8,20 0,74 20.500.000.000,00
TSKB 12,89 0,31 36.092.000.000,00
VAKBN 24,98 -0,95 247.699.719.644,54
YKBNK 34,08 1,91 287.875.507.758,72
DM TV YAYINDA! ABONE OL!