Foto GaleriYaşam10 bin adım mı 4 bin 400 adım mı? Sağlıklı bir yürüyüş için 5 öneri

10 bin adım mı 4 bin 400 adım mı? Sağlıklı bir yürüyüş için 5 öneri

5 / 8 10 bin adım mı 4 bin 400 adım mı? Sağlıklı bir yürüyüş için 5 öneri
30 Kasım 2021 - 14:24

- Yürüyüş için öncelikle sabah erken saatleri ya da gün batımı saatlerini tercih edin. Eğer bir sırt çantanız varsa, omurga sağlığınız için her iki omzunuzdan geçirerek dengeli kullanın. Çantanızın alt kısmını özellikle çok aşağıda tutmayın ve bel çukurunuza oturmasına dikkat edin. Bu sayede ideal bir ağırlık dengesi yaratarak bel sağlığınızı daha iyi korumuş olursunuz. Kıyafet seçimlerinizde de rahatsızlık vermeyecek, mevsime uygun ve sentetik olmayan ürünler tercih edin.


ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 90,35 2,26 469.820.000.000,00
ALBRK 9,45 1,29 23.625.000.000,00
GARAN 158,40 0,44 665.280.000.000,00
HALKB 50,20 2,24 360.675.857.708,40
ICBCT 14,35 1,49 12.341.000.000,00
ISCTR 17,30 2,85 432.499.481.000,00
SKBNK 12,49 7,58 31.225.000.000,00
TSKB 13,15 -1,13 36.820.000.000,00
VAKBN 41,76 1,61 414.088.882.800,48
YKBNK 43,18 2,81 364.743.674.443,12
DM TV YAYINDA! ABONE OL!