Foto GaleriYaşam10 bin adım mı 4 bin 400 adım mı? Sağlıklı bir yürüyüş için 5 öneri

10 bin adım mı 4 bin 400 adım mı? Sağlıklı bir yürüyüş için 5 öneri

5 / 8 10 bin adım mı 4 bin 400 adım mı? Sağlıklı bir yürüyüş için 5 öneri
30 Kasım 2021 - 14:24

- Yürüyüş için öncelikle sabah erken saatleri ya da gün batımı saatlerini tercih edin. Eğer bir sırt çantanız varsa, omurga sağlığınız için her iki omzunuzdan geçirerek dengeli kullanın. Çantanızın alt kısmını özellikle çok aşağıda tutmayın ve bel çukurunuza oturmasına dikkat edin. Bu sayede ideal bir ağırlık dengesi yaratarak bel sağlığınızı daha iyi korumuş olursunuz. Kıyafet seçimlerinizde de rahatsızlık vermeyecek, mevsime uygun ve sentetik olmayan ürünler tercih edin.


ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 62,00 1,47 322.400.000.000,00
ALBRK 8,44 0,36 21.100.000.000,00
GARAN 135,80 0,97 570.360.000.000,00
HALKB 27,18 0,15 195.282.267.181,56
ICBCT 15,32 1,46 13.175.200.000,00
ISCTR 13,01 0,62 325.249.609.700,00
SKBNK 8,20 0,74 20.500.000.000,00
TSKB 12,89 0,31 36.092.000.000,00
VAKBN 25,02 -0,79 248.096.356.505,46
YKBNK 34,06 1,85 287.706.566.733,04
DM TV YAYINDA! ABONE OL!