FOTO GALERİ
Foto GaleriYaşamVücudunuzu gençleştirmenin 9 yolu

Vücudunuzu gençleştirmenin 9 yolu

2 / 10 Vücudunuzu gençleştirmenin 9 yolu
31 Mart 2019 - 09:00

1. Uykuyu önemseyin

Vücudunuzun sağlık ve doğal detoks sistemini güçlendirmek için her gece yeterli ve kaliteli bir uyku şarttır. Uyku, beyninizin kendisini yeniden düzenlemesini, yeniden şarj etmesini ve gün boyunca birikmiş toksik atık yan ürünlerini uzaklaştırmasını sağlar. Bu atık ürünlerden biri, alzheimer hastalığının gelişmesine katkıda bulunan beta-amiloid adı verilen bir proteindir. Uyku yoksunluğu olduğunda vücudunuzun bu işlevleri yerine getirme zamanı olmaz, bu nedenle toksinler birikir ve sağlığı çeşitli yönlerden etkileyebilir.

Kötü uyku; stres, anksiyete, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve obezite gibi kısa ve uzun vadeli sağlık problemleri ile ilişkilendirilmiştir. Düzenli olarak gece 7 ila 9 saat uyumalısınız. Geceleri uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız, uyku programına bağlı kalmak, telefon ve bilgisayardan yayılan ışığı engellemek gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

FİNANS HATTI
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,95 -0,37 348.140.000.000,00
ALBRK 8,20 -0,49 20.500.000.000,00
GARAN 142,20 -0,49 597.240.000.000,00
HALKB 27,10 -0,59 194.707.484.938,20
ICBCT 14,62 0,90 12.573.200.000,00
ISCTR 14,56 0,28 363.999.563.200,00
SKBNK 6,17 0,65 15.425.000.000,00
TSKB 13,69 1,41 38.332.000.000,00
VAKBN 27,14 -0,44 269.118.110.134,22
YKBNK 32,66 0,06 275.880.694.935,44
Finans Gundem
DM TV YAYINDA! ABONE OL!