Foto GaleriYaşamStresle başa çıkmak için 7 ipucu

Stresle başa çıkmak için 7 ipucu

2 / 7 Stresle başa çıkmak için 7 ipucu
28 Kasım 2015 - 10:16

Gevşeme tekniklerini kullanın

Progresif kas gevşetme ve otojenik eğitim gibi gevşeme teknikleri bilimsel açıdan iyi araştırılmış yöntemlerden. Ayrıca yoga ve meditasyonun olumlu etkisine dair birçok kanıt var. Bu yöntemler gerilmelerde, fiziksel-duygusal uyarılmalarda rahatlama sağlıyor. Kişiyi daha dayanıklı, daha sakin ve kendisiyle barışık hale getiriyor. Gevşeme teknikleri akut stres durumlarında çabuk etki sağlıyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 61,90 0,90 321.880.000.000,00
ALBRK 7,75 0,26 19.375.000.000,00
GARAN 135,50 2,19 569.100.000.000,00
HALKB 29,34 -0,54 210.801.387.752,28
ICBCT 13,68 0,37 11.764.800.000,00
ISCTR 12,80 1,27 319.999.616.000,00
SKBNK 8,42 4,21 21.050.000.000,00
TSKB 12,43 1,06 34.804.000.000,00
VAKBN 26,34 1,15 261.185.372.915,82
YKBNK 34,22 1,54 289.058.094.938,48
DM TV YAYINDA! ABONE OL!