Foto GaleriYaşamSağlığınızı bozan 12 alışkanlık

Sağlığınızı bozan 12 alışkanlık

12 / 13 Sağlığınızı bozan 12 alışkanlık
24 Ekim 2019 - 09:41

11. Çok fazla uyumak

Uyku, vücudun kendini toparlayıp onardığı bir zamandır. Daha fazla uykunun daha fazla dinlendirdiğini düşüncesi ise yanlış.

Doğru uyku miktarı kişiden kişiye göre değişiyor. Uzmanlar 7 ile 9 saat arasındaki uykunun faydalı olacağını söylüyor. Araştırmalar ise çok uyumanın sağlığa negatif etkisi olduğunu ortaya koyuyor.

Düzenli olarak çok fazla uyku; depresyon, kalp hastalığı, obezite ve bozulmuş beyin fonksiyonlarına neden olabiliyor.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 89,40 5,36 464.880.000.000,00
ALBRK 8,98 2,63 22.450.000.000,00
GARAN 160,10 6,52 672.420.000.000,00
HALKB 45,40 1,38 326.188.923.106,80
ICBCT 14,36 2,35 12.349.600.000,00
ISCTR 16,49 6,59 412.249.505.300,00
SKBNK 8,35 2,71 20.875.000.000,00
TSKB 14,05 4,46 39.340.000.000,00
VAKBN 36,38 2,48 360.741.225.006,74
YKBNK 40,54 7,25 342.443.459.053,36
DM TV YAYINDA! ABONE OL!