Foto GaleriYaşamMasa başı çalışanlara uyarı: 'Spor yapayım' derken...

Masa başı çalışanlara uyarı: 'Spor yapayım' derken...

4 / 7 Masa başı çalışanlara uyarı: 'Spor yapayım' derken...
29 Eylül 2022 - 12:25

Tüm spor aktivitelerinde yüklenmeye başlamadan önce en az 20 dakika ısınma hareketleri yapmak büyük önem taşıyor. Bu sayede kasların esnekliği korunuyor ve sakatlanma riski azalıyor. “Ancak ofis çalışanlarında yoğun iş temposunda spor yapmak sadece kısıtlı zamanlarda mümkün oluyor” diyen Prof. Dr. Arel Gereli, şöyle devam ediyor: “Bu nedenle çoğu kez ısınma kısmı atlanarak doğrudan spora başlanıyor. Yeterince ısınmayan kasa yapılan yüklenmeler de kramp, ağrı ve hatta kasın kopması ile sonuçlanabiliyor.”

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 78,80 1,29 409.760.000.000,00
ALBRK 8,56 0,94 21.400.000.000,00
GARAN 151,20 1,82 635.040.000.000,00
HALKB 44,32 2,36 318.429.362.821,44
ICBCT 14,16 0,07 12.177.600.000,00
ISCTR 15,06 2,66 376.499.548.200,00
SKBNK 8,13 -1,81 20.325.000.000,00
TSKB 13,16 1,31 36.848.000.000,00
VAKBN 34,46 2,01 341.702.655.682,58
YKBNK 38,50 1,58 325.211.474.434,00
DM TV YAYINDA! ABONE OL!