Foto GaleriYaşamMasa başı çalışanlara uyarı: 'Spor yapayım' derken...

Masa başı çalışanlara uyarı: 'Spor yapayım' derken...

2 / 7 Masa başı çalışanlara uyarı: 'Spor yapayım' derken...
29 Eylül 2022 - 12:25

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Arel Gereli, masa başında çalışanların omuz, kol ve ellerinde oluşan ağrıları spor yaparak hafifletebileceklerine dikkat çekerek, ”Ancak bilinçsiz yapılan spor faydadan çok, zarara yol açabiliyor. Örneğin, masa başında çalışanların kaslarını güçlendirmek için yaptıkları ağırlık ve direnç gibi egzersizler tendon, kas veya kapsül yırtıklarına yol açabiliyor. Dolayısıyla ağırlık ile direnç egzersizlerinden çok yürüyüş, koşu veya pilates gibi egzersizleri yapmakta fayda var” diyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 78,80 1,29 409.760.000.000,00
ALBRK 8,56 0,94 21.400.000.000,00
GARAN 151,20 1,82 635.040.000.000,00
HALKB 44,32 2,36 318.429.362.821,44
ICBCT 14,16 0,07 12.177.600.000,00
ISCTR 15,06 2,66 376.499.548.200,00
SKBNK 8,13 -1,81 20.325.000.000,00
TSKB 13,16 1,31 36.848.000.000,00
VAKBN 34,46 2,01 341.702.655.682,58
YKBNK 38,50 1,58 325.211.474.434,00
DM TV YAYINDA! ABONE OL!