Foto GaleriYaşamİyi bir uyku için bunları yapmalısınız!

İyi bir uyku için bunları yapmalısınız!

3 / 7 İyi bir uyku için bunları yapmalısınız!
30 Ocak 2023 - 14:06

Standart sekiz saatlik uyku önerisini bir ölçüt olarak kullanın

Önerilen sekiz saatlik uykuya ihtiyacınız olduğunu hissetseniz de hissetmeseniz de, kendi uyku pencerenizi bulurken bu kritere başvurmalısınız.

Chloe, örneğin sabah 6’da kalkmanız gerekiyorsa, akşam 22:00’de uyumayı hedeflemeniz ve kendinizi buna göre ayarlamanız gerektiğini açıklıyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 82,80 0,06 430.560.000.000,00
ALBRK 8,64 1,29 21.600.000.000,00
GARAN 146,80 0,34 616.560.000.000,00
HALKB 50,60 2,02 363.549.768.925,20
ICBCT 13,37 -4,16 11.498.200.000,00
ISCTR 15,74 -0,19 393.499.527.800,00
SKBNK 11,27 0,63 28.175.000.000,00
TSKB 12,21 -5,93 34.188.000.000,00
VAKBN 39,26 -0,30 389.299.078.992,98
YKBNK 39,60 0,20 334.503.230.846,40
DM TV YAYINDA! ABONE OL!