Foto GaleriYaşamHangi yaşlarda hangi sporu yapmak daha doğru?

Hangi yaşlarda hangi sporu yapmak daha doğru?

4 / 7 Hangi yaşlarda hangi sporu yapmak daha doğru?
09 Ağustos 2019 - 12:11

40'lı yaşlar

US News, 40'lı yaşları 'var olan gücünüzü korumak ve karın bölgesindeki yağlanmayla savaşma yılları' olarak tanımlıyor. Birçok kişi 40'lı yaşlarında ağırlık çalışması yapmayı bırakıyor, halbuki kesinlikle devam edilmesi gerekiyor. 40'lı yaşlarda kaslar hem kadınlarda hem de erkeklerde güç kaybetmeye başlıyor. Erkeklerin kaybı, kadınlara göre yüzde 5-8 daha fazla! Kas gücünü korumak ve metobolizmayı güçlendirmek için bu yaşlarda mutlaka düzenli egzersiz yapılması gerekiyor. Yani kalori yakmaya devam!

- Ağırlık kaldırma

- Düzenli egzersiz (Bu spesifik bir spor branşı değil ama düzenli egzersize devam etmek, stresle savaşmak ve ilerleyen yaşlarda hormon seviyesini korumak için önemli)

YORUMLAR (1)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 76,70 4,21 398.840.000.000,00
ALBRK 8,40 0,12 21.000.000.000,00
GARAN 140,90 3,99 591.780.000.000,00
HALKB 52,20 9,34 375.045.413.792,40
ICBCT 13,01 -3,49 11.188.600.000,00
ISCTR 14,65 4,12 366.249.560.500,00
SKBNK 10,52 2,53 26.300.000.000,00
TSKB 11,62 -0,85 32.536.000.000,00
VAKBN 36,44 3,76 361.336.180.298,12
YKBNK 36,28 3,95 306.459.020.583,52
DM TV YAYINDA! ABONE OL!