Foto GaleriYaşamGüçlü bir hafıza için bunlara dikkat

Güçlü bir hafıza için bunlara dikkat

1 / 5 Güçlü bir hafıza için bunlara dikkat
14 Mart 2018 - 17:56

Tükettiğimiz besinler beyin faaliyetlerini etkiliyor. Güçlü bir hafıza için özellikle orman meyveleri ve Omega-3 tüketmek gerekiyor. İşte beynin en sevdiği gıdalar.

Yaban mersini

Günde 2-3 yemek kaşığı 

Her gün mutlaka, (toplamda 5 porsiyon) sebze ve meyve tüketin. Özellikle, içerdiği polifenolle beyin hücrelerinin düşmanı serbest radikallerle savaşan yaban mersini hafızanın güçlenmesine yardımcı olur. Günde 2-3 tepeleme yemek kaşığı yaban mersini; yanı sıra elma, böğürtlen, kiraz, kırmızı erik, ahududu, çilek, kayısı, kırmızı ya da yeşil üzüm, portakal, kırmızı greyfurt, şeftali, armut, mandalina, muz, kivi, mango ve nektar da unutkanlığı önleyici en iyi antioksidan kaynaklarıdır.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 70,80 -0,28 368.160.000.000,00
ALBRK 8,22 -0,36 20.550.000.000,00
GARAN 138,80 -1,84 582.960.000.000,00
HALKB 35,40 -2,75 254.341.142.686,80
ICBCT 13,61 -1,09 11.704.600.000,00
ISCTR 13,87 -1,28 346.749.583.900,00
SKBNK 7,82 -0,38 19.550.000.000,00
TSKB 12,81 -1,69 35.868.000.000,00
VAKBN 29,36 -0,14 291.131.455.915,28
YKBNK 36,44 -1,51 307.810.548.788,96
DM TV YAYINDA! ABONE OL!