Foto GaleriYaşamGüçlü bir hafıza için bunlara dikkat

Güçlü bir hafıza için bunlara dikkat

1 / 5 Güçlü bir hafıza için bunlara dikkat
14 Mart 2018 - 17:56

Tükettiğimiz besinler beyin faaliyetlerini etkiliyor. Güçlü bir hafıza için özellikle orman meyveleri ve Omega-3 tüketmek gerekiyor. İşte beynin en sevdiği gıdalar.

Yaban mersini

Günde 2-3 yemek kaşığı 

Her gün mutlaka, (toplamda 5 porsiyon) sebze ve meyve tüketin. Özellikle, içerdiği polifenolle beyin hücrelerinin düşmanı serbest radikallerle savaşan yaban mersini hafızanın güçlenmesine yardımcı olur. Günde 2-3 tepeleme yemek kaşığı yaban mersini; yanı sıra elma, böğürtlen, kiraz, kırmızı erik, ahududu, çilek, kayısı, kırmızı ya da yeşil üzüm, portakal, kırmızı greyfurt, şeftali, armut, mandalina, muz, kivi, mango ve nektar da unutkanlığı önleyici en iyi antioksidan kaynaklarıdır.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 69,85 2,34 363.220.000.000,00
ALBRK 8,58 -1,49 21.450.000.000,00
GARAN 149,60 1,01 628.320.000.000,00
HALKB 28,04 1,01 201.461.176.297,68
ICBCT 15,76 -4,48 13.553.600.000,00
ISCTR 15,26 0,73 381.499.542.200,00
SKBNK 7,52 -4,08 18.800.000.000,00
TSKB 14,27 -0,07 39.956.000.000,00
VAKBN 28,96 0,98 287.165.087.306,08
YKBNK 34,26 1,36 289.395.976.989,84
DM TV YAYINDA! ABONE OL!