Foto GaleriYaşamDüzenli tüketilmesi gereken bağışıklık güçlendirici 5 besin!

Düzenli tüketilmesi gereken bağışıklık güçlendirici 5 besin!

7 / 7 Düzenli tüketilmesi gereken bağışıklık güçlendirici 5 besin!
24 Eylül 2022 - 23:02

5-SEBZELER

Sebze ve meyveler sahip oldukları antioksidanlar (A, C, E vitaminleri, folik asit gibi vitaminler, selenyum gibi mineraller, oligosakkaritler ve bazı fenolik bileşikler) sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirler ve hastalıklara karşı vücut direncini artırırlar. Özellikle maydanoz, kuşburnu, yeşil biber, greyfurt, portakal, kivi, çilek, enginar içlerinde yüksek miktarda C vitamini, zeytin yağı, ceviz, badem, fındık ve türevleri E vitamini ve havuç, ıspanak, domates, brokoli, pırasa, bal kabağı gibi sebzeler ise bir A vitamini türevi olan "beta karoten" içerir. Bu nedenle bu sebze ve meyveleri mutfağınızdan eksik etmeyin.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,85 -3,88 347.620.000.000,00
ALBRK 7,98 -5,00 19.950.000.000,00
GARAN 123,70 -3,21 519.540.000.000,00
HALKB 46,60 1,13 334.810.656.757,20
ICBCT 17,51 -3,26 15.058.600.000,00
ISCTR 12,78 -4,34 319.500.000.000,00
SKBNK 6,15 -2,69 15.375.000.000,00
TSKB 10,83 -3,56 30.324.000.000,00
VAKBN 32,42 -4,31 321.474.175.775,66
YKBNK 33,06 -4,67 279.259.515.449,04