Foto GaleriYaşamDoğal yollarla gevşemenin 7 yolu

Doğal yollarla gevşemenin 7 yolu

8 / 8 Doğal yollarla gevşemenin 7 yolu
01 Ekim 2016 - 13:28

DİNLENMEK ŞART

Düzenli olarak tükettiğiniz besin ya da vitamin tabletleri sayesinde bir şekilde kaslarınızı gevşetebileceğinizi varsayalım. Fakat bunun yanında düzenli uyku ve doğru beslenmenin de bir o kadar önemli olduğunu unutmayalım. Doğal yollarla kas gevşetmenin yollarından biri de dinlenmek... Saatlerinizi geçirdiğiniz yatağınızın boyun ve bel bölgenizi zor durumda bırakmadığından emin olmalısınız. Aynı şekilde yastık seçiminizde de oldukça dikkatli davranmalısınız. Kaliteli bir uyku için pahalı dolgu malzemeli bir yastığa değil, yatış pozisyonunuza dikkat ederek boynunuzu en iyi şekilde destekleyecek olanları tercih etmeniz gerekiyor. Böylece doğru yatak ve yastık seçimi yaparak kas dokularınıza da iyilik yapmış olacaksınız.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,48 0,45 257.296.000.000,00
ALBRK 6,11 1,83 15.275.000.000,00
GARAN 101,40 -0,20 425.880.000.000,00
HALKB 20,06 0,35 144.126.647.522,52
ICBCT 12,94 -2,49 11.128.400.000,00
ISCTR 10,25 0,29 256.249.692.500,00
SKBNK 4,94 -2,18 12.350.000.000,00
TSKB 10,49 0,87 29.372.000.000,00
VAKBN 21,76 1,21 215.770.452.340,48
YKBNK 23,74 2,24 200.532.997.482,16