Foto GaleriYaşamDerin nefes almanın inanılmaz 7 faydası

Derin nefes almanın inanılmaz 7 faydası

6 / 10 Derin nefes almanın inanılmaz 7  faydası
26 Mart 2018 - 14:18

3. Derin nefes alıp vermek ağrı hissini azaltır

Neredeyse her zaman bilinçsizce yaptığımız bir şey de ağrı hissettiğimizde nefesimizi tutmamızdır.

Bu, bir şeye çarptığımızda ya da yaralandığımızda beynin doğal mekanizmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Bununla birlikte, artrit, lupus ya da fibromiyaljiden dolayı kronik ve düzenli ağrı yaşıyorsanız, nefesinizi tutmak yerine derin nefes almanız daha iyi olur.

Nefesinizi bir kaç saniye tutun ve sonra derin, yavaş bir nefes alın.

Doğal analjeziklerin vücutta yarattığı endorfinleri bu şekilde serbest bırakırsınız.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 76,70 4,21 398.840.000.000,00
ALBRK 8,40 0,12 21.000.000.000,00
GARAN 140,90 3,99 591.780.000.000,00
HALKB 52,20 9,34 375.045.413.792,40
ICBCT 13,01 -3,49 11.188.600.000,00
ISCTR 14,65 4,12 366.249.560.500,00
SKBNK 10,52 2,53 26.300.000.000,00
TSKB 11,62 -0,85 32.536.000.000,00
VAKBN 36,44 3,76 361.336.180.298,12
YKBNK 36,28 3,95 306.459.020.583,52
DM TV YAYINDA! ABONE OL!