Foto GaleriYaşamDerin nefes almanın inanılmaz 7 faydası

Derin nefes almanın inanılmaz 7 faydası

3 / 10 Derin nefes almanın inanılmaz 7  faydası
26 Mart 2018 - 14:18

1. Derin nefes alıp vermek stres ve kaygıları düzenler

Nefes almak istemsiz yaptığımız bir eylemdir. Hücresel seviyede enerji elde etmek ve yaratmak için oksijen teneffüs ederiz.

Ardından, hücresel solunumun yan ürünü olan karbon dioksit yayarız.

Neredeyse büyülü olan bu süreç, yavaş, ritmik ve derinden yürütüldüğünde bize dikkat çekici bir şekilde faydalar.

Bununla birlikte, birçoğumuzun en azından bir kere yaşamış olabileceği bir şey de, korktuğumuzda ya da panik yaptığımızda solunumun dalgalı ve çok hızlı olmasıdır. Başka bir deyişle, solunum süreci kırılır ve değişir. Bu da kalbin “titremesine” neden olur.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 78,85 1,35 410.020.000.000,00
ALBRK 8,41 -0,83 21.025.000.000,00
GARAN 151,30 1,89 635.460.000.000,00
HALKB 45,02 3,97 323.458.707.450,84
ICBCT 14,01 -0,99 12.048.600.000,00
ISCTR 15,20 3,61 379.999.544.000,00
SKBNK 8,00 -3,38 20.000.000.000,00
TSKB 13,25 2,00 37.100.000.000,00
VAKBN 34,44 1,95 341.504.337.252,12
YKBNK 38,60 1,85 326.056.179.562,40
DM TV YAYINDA! ABONE OL!