Foto GaleriYaşamDaha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...

Daha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...

1 / 20 Daha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...
25 Ocak 2023 - 14:33

Uzmanlara göre haftada 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmalısınız. Örneğin, haftada 5 gün 30 dakikalık egzersiz yapabilirsiniz. Yürümek, özellikle tempolu yürüyüş bu ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılayabilir. Ek olarak, doktorlar haftada iki gün de kuvvet antrenmanı yapmanız gerektiğini söylüyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 70,70 -0,84 367.640.000.000,00
ALBRK 8,31 -0,24 20.775.000.000,00
GARAN 140,20 0,36 588.840.000.000,00
HALKB 35,32 1,61 253.766.360.443,44
ICBCT 13,66 0,29 11.747.600.000,00
ISCTR 13,94 -0,50 348.499.581.800,00
SKBNK 7,94 1,79 19.850.000.000,00
TSKB 13,04 0,93 36.512.000.000,00
VAKBN 29,72 1,36 294.701.187.663,56
YKBNK 36,42 -0,71 307.641.607.763,28
DM TV YAYINDA! ABONE OL!