Foto GaleriYaşamDaha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...

Daha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...

1 / 20 Daha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...
25 Ocak 2023 - 14:33

Uzmanlara göre haftada 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmalısınız. Örneğin, haftada 5 gün 30 dakikalık egzersiz yapabilirsiniz. Yürümek, özellikle tempolu yürüyüş bu ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılayabilir. Ek olarak, doktorlar haftada iki gün de kuvvet antrenmanı yapmanız gerektiğini söylüyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,50 -1,48 345.800.000.000,00
ALBRK 9,04 -0,55 22.600.000.000,00
GARAN 144,50 1,19 606.900.000.000,00
HALKB 28,12 0,14 202.035.958.541,04
ICBCT 15,66 0,45 13.467.600.000,00
ISCTR 14,70 -0,81 367.499.559.000,00
SKBNK 5,76 -1,54 14.400.000.000,00
TSKB 13,60 -1,23 38.080.000.000,00
VAKBN 28,64 -0,62 283.991.992.418,72
YKBNK 33,38 -0,83 281.962.571.859,92
DM TV YAYINDA! ABONE OL!