Foto GaleriYaşamDaha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...

Daha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...

1 / 20 Daha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...
25 Ocak 2023 - 14:33

Uzmanlara göre haftada 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmalısınız. Örneğin, haftada 5 gün 30 dakikalık egzersiz yapabilirsiniz. Yürümek, özellikle tempolu yürüyüş bu ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılayabilir. Ek olarak, doktorlar haftada iki gün de kuvvet antrenmanı yapmanız gerektiğini söylüyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 60,00 0,84 312.000.000.000,00
ALBRK 7,01 0,86 17.525.000.000,00
GARAN 117,70 0,43 494.340.000.000,00
HALKB 20,02 -0,20 143.839.256.400,84
ICBCT 14,78 -1,27 12.710.800.000,00
ISCTR 11,36 0,09 283.999.659.200,00
SKBNK 4,70 2,62 11.750.000.000,00
TSKB 11,24 1,08 31.472.000.000,00
VAKBN 23,50 -0,25 233.024.155.790,50
YKBNK 27,70 0,73 233.983.320.566,80
DM TV YAYINDA! ABONE OL!