Foto GaleriYaşamZayıflarken en çok yapılan 11 hata

Zayıflarken en çok yapılan 11 hata

3 / 12 Zayıflarken en çok yapılan 11 hata
25 Mart 2019 - 10:31

Ekmek yemeyi bırakarak kilo vereceğini düşünmek: Genelde karbonhidrat olmayan diyetlerle kilo verileceği algısı vardır ve bu yanlış bir algıdır. Karbonhidratı tamamen kesmek kişiyi şekerli gıdalara, pastane ürünlerine yöneltir. Bu anlamda yapılan en büyük hata ekmeği tamamen hayattan çıkartmaktır. Ekmeğin içeriğindeki maddeler mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlamaktadır. Ekmek kesildiğinde, öğünde doygunluk sağlanmamaktadır. Bulgur, karabuğday, makarna gibi besinler beslenmeden çıkartıldığında kişide mutsuzluk hissi olur ve şekerli gıdalara yönelim artar. Diyet yaparken karbonhidratı ve karbonhidratın en önemli kaynaklarından biri olan ekmeği bırakmamak gerekir. Bu aşamada bireyler doğru karbonhidratı seçmeye çalışmalıdır. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği; pirinç yerine bulgur tercih edilmelidir.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,50 -1,04 345.800.000.000,00
ALBRK 8,26 0,24 20.650.000.000,00
GARAN 141,00 -1,33 592.200.000.000,00
HALKB 27,06 -0,73 194.420.093.816,52
ICBCT 14,59 0,69 12.547.400.000,00
ISCTR 14,42 -0,69 360.499.567.400,00
SKBNK 6,33 3,26 15.825.000.000,00
TSKB 13,66 1,19 38.248.000.000,00
VAKBN 27,12 -0,51 268.919.791.703,76
YKBNK 32,36 -0,86 273.346.579.550,24
DM TV YAYINDA! ABONE OL!