Foto GaleriYaşamZayıflarken en çok yapılan 11 hata

Zayıflarken en çok yapılan 11 hata

3 / 12 Zayıflarken en çok yapılan 11 hata
25 Mart 2019 - 10:31

Ekmek yemeyi bırakarak kilo vereceğini düşünmek: Genelde karbonhidrat olmayan diyetlerle kilo verileceği algısı vardır ve bu yanlış bir algıdır. Karbonhidratı tamamen kesmek kişiyi şekerli gıdalara, pastane ürünlerine yöneltir. Bu anlamda yapılan en büyük hata ekmeği tamamen hayattan çıkartmaktır. Ekmeğin içeriğindeki maddeler mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlamaktadır. Ekmek kesildiğinde, öğünde doygunluk sağlanmamaktadır. Bulgur, karabuğday, makarna gibi besinler beslenmeden çıkartıldığında kişide mutsuzluk hissi olur ve şekerli gıdalara yönelim artar. Diyet yaparken karbonhidratı ve karbonhidratın en önemli kaynaklarından biri olan ekmeği bırakmamak gerekir. Bu aşamada bireyler doğru karbonhidratı seçmeye çalışmalıdır. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği; pirinç yerine bulgur tercih edilmelidir.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 68,80 -0,51 357.760.000.000,00
ALBRK 8,30 0,48 20.750.000.000,00
GARAN 135,60 -2,38 569.520.000.000,00
HALKB 26,86 6,25 192.983.138.208,12
ICBCT 15,45 1,25 13.287.000.000,00
ISCTR 13,87 -0,36 346.749.583.900,00
SKBNK 7,20 -2,57 18.000.000.000,00
TSKB 13,02 -0,76 36.456.000.000,00
VAKBN 27,48 0,29 272.489.523.452,04
YKBNK 31,88 -1,30 269.291.994.933,92
DM TV YAYINDA! ABONE OL!