Foto GaleriYaşamVücudunuzda tespit edebileceğiniz 7 önemli diyabet belirtisi!

Vücudunuzda tespit edebileceğiniz 7 önemli diyabet belirtisi!

7 / 15 Vücudunuzda tespit edebileceğiniz 7 önemli diyabet belirtisi!
14 Ekim 2022 - 14:04

GÜNDE EN AZ YARIM SAAT TEMPOLU YÜRÜYÜŞ

Diyabet riskini azaltmak için düzenli egzersizi yaşam tarzı haline getirmek şart. En kolay uygulanabilecek olan belli bir tempoyu tutturarak yapılacak açık hava yürüyüşleri. Kalorileri yakmanın en temel yolu fiziksel aktivite olduğu için bisiklete binmek, yüzmek, koşmak, dans etmek de yararlı. Tempolu yapılacak bu egzersizlerin yanına karın kaslarını çalıştıracak egzersizler de eklenmeli. Egzersiz süresi, bir haftada toplam 150 dakikanın altında kalmamalı.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 58,50 -0,34 304.200.000.000,00
ALBRK 7,63 -1,17 19.075.000.000,00
GARAN 129,60 0,08 544.320.000.000,00
HALKB 27,14 -0,51 194.994.876.059,88
ICBCT 13,45 0,00 11.567.000.000,00
ISCTR 12,39 -0,16 309.749.628.300,00
SKBNK 8,16 -3,89 20.400.000.000,00
TSKB 11,84 -1,25 33.152.000.000,00
VAKBN 26,86 0,52 266.341.652.107,78
YKBNK 32,06 0,12 270.812.464.165,04
DM TV YAYINDA! ABONE OL!