Foto GaleriYaşamUzmanlar uyku sorunu yaşayanlara bu formülü verdi: 10-3-2-1-0

Uzmanlar uyku sorunu yaşayanlara bu formülü verdi: 10-3-2-1-0

7 / 7 Uzmanlar uyku sorunu yaşayanlara bu formülü verdi: 10-3-2-1-0
31 Ekim 2023 - 12:44

Üçüncü adımda, yatmadan iki saat önce tüm iş ve ödevlerin bırakılması gerekiyor. Son olarak yatmadan bir saat önce de telefon, tablet ve televizyon dahil tüm ekranları kapatın.

Andrade sözlerini, “Sıfır ise sabahları kaç kez ertele tuşuna basacağınız anlamına geliyor” diye tamamladı. (Sözcü)

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 48,50 -0,90 252.200.000.000,00
ALBRK 5,98 -1,81 14.950.000.000,00
GARAN 102,70 0,29 431.340.000.000,00
HALKB 20,12 0,90 144.557.734.205,04
ICBCT 12,23 0,00 10.517.800.000,00
ISCTR 10,30 0,98 257.499.691.000,00
SKBNK 5,18 0,58 12.950.000.000,00
TSKB 10,46 0,00 29.288.000.000,00
VAKBN 20,72 -0,96 205.457.893.956,56
YKBNK 22,76 0,09 192.254.887.223,84