Foto GaleriYaşamUzman isim uyardı: Ramazanda kaçınmanız gereken 8 hata

Uzman isim uyardı: Ramazanda kaçınmanız gereken 8 hata

5 / 10 Uzman isim uyardı: Ramazanda kaçınmanız gereken 8 hata
31 Mart 2022 - 13:25

İFTAR VE SAHURDA REFLÜYÜ TETİKLEYEN GIDALAR TÜKETMEK

İftar ve sahurda tüketilen gıdaların içeriği de oldukça önemlidir. Kızartmalar, yağlı ve baharatlı gıdalar, çikolata, çiğ soğan ve sarımsak, aşırı karbonhidrat içeriği olan şerbetli tatlılar reflüyü tetikleyeceği için uzak durulmalıdır. Yağlı yiyecekler mide boşalımını yavaşlatır ve reflü oluşumunu kolaylaştırır. İftarda sebze yemeği, kuru baklagiller, haşlama ya da ızgara et tüketilebilir. Tatlı olarak iftar sonrası sütlü ve hafif tatlılar tüketilebilir. Sahurda ise protein içeriği yüksek olan yumurta ve peynir gibi yiyeceklerin yanında tam tahıllı ekmek ve domates, salatalık ve zeytin eklenerek hafif bir kahvaltı yapılabilir. Simit, açma, poğaça, börek gibi karbonhidrat içeriği yüksek gıdalardan kaçınılmalıdır.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 85,60 -0,06 445.120.000.000,00
ALBRK 9,00 -1,42 22.500.000.000,00
GARAN 159,80 -1,11 671.160.000.000,00
HALKB 45,48 0,62 326.763.705.350,16
ICBCT 14,48 -0,62 12.452.800.000,00
ISCTR 17,19 1,00 429.749.484.300,00
SKBNK 9,32 4,72 23.300.000.000,00
TSKB 13,41 -0,89 37.548.000.000,00
VAKBN 37,46 0,59 371.450.420.251,58
YKBNK 39,38 -0,30 332.644.879.563,92
DM TV YAYINDA! ABONE OL!