Foto GaleriYaşamUykusuzluğun sebebi: Yatmadan önce sakın tüketmeyin!

Uykusuzluğun sebebi: Yatmadan önce sakın tüketmeyin!

3 / 8 Uykusuzluğun sebebi: Yatmadan önce sakın tüketmeyin!
31 Mayıs 2022 - 11:32

Özellikle proteinli gıdaların içerisinde mutluluk hormonu olarak nitelendirdiğimiz seratonin adlı hormonun salgılanmasını artıran maddeler bulunmaktadır. Seratonin de uyku eğiliminin artmasına yardımcı olmaktadır. Dolayısıyla et, süt ürünleri gibi protein içeren gıdalar uyku eğilimini artırmaktadır Günlük beslenme planımızın içeriğini oluşturan makro (karbonhidrat, protein, yağ) ve mikro elementler (vitamin ve mineraller) uyku düzenimizi etkileyebilmektedir” şeklinde konuştu.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 75,70 -0,13 393.640.000.000,00
ALBRK 8,22 -1,32 20.550.000.000,00
GARAN 135,80 -1,95 570.360.000.000,00
HALKB 39,46 -2,57 283.511.341.537,32
ICBCT 14,79 -4,89 12.719.400.000,00
ISCTR 14,18 -1,66 354.499.574.600,00
SKBNK 10,83 -2,43 27.075.000.000,00
TSKB 12,41 -1,59 34.748.000.000,00
VAKBN 32,50 -0,73 322.267.449.497,50
YKBNK 35,44 -1,50 299.363.497.504,96
DM TV YAYINDA! ABONE OL!