Foto GaleriYaşamUykusuzluğun sebebi: Yatmadan önce sakın tüketmeyin!

Uykusuzluğun sebebi: Yatmadan önce sakın tüketmeyin!

3 / 8 Uykusuzluğun sebebi: Yatmadan önce sakın tüketmeyin!
31 Mayıs 2022 - 11:32

Özellikle proteinli gıdaların içerisinde mutluluk hormonu olarak nitelendirdiğimiz seratonin adlı hormonun salgılanmasını artıran maddeler bulunmaktadır. Seratonin de uyku eğiliminin artmasına yardımcı olmaktadır. Dolayısıyla et, süt ürünleri gibi protein içeren gıdalar uyku eğilimini artırmaktadır Günlük beslenme planımızın içeriğini oluşturan makro (karbonhidrat, protein, yağ) ve mikro elementler (vitamin ve mineraller) uyku düzenimizi etkileyebilmektedir” şeklinde konuştu.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 62,05 2,06 322.660.000.000,00
ALBRK 8,45 2,67 21.125.000.000,00
GARAN 137,20 1,93 576.240.000.000,00
HALKB 27,40 2,78 196.862.918.350,80
ICBCT 15,40 1,99 13.244.000.000,00
ISCTR 13,04 3,08 325.999.608.800,00
SKBNK 8,13 1,50 20.325.000.000,00
TSKB 13,10 1,63 36.680.000.000,00
VAKBN 25,38 3,76 251.666.088.253,74
YKBNK 34,12 1,55 288.213.389.810,08
DM TV YAYINDA! ABONE OL!