Foto GaleriYaşamGüçlü bir hafıza için tüketmeniz gereken besinler

Güçlü bir hafıza için tüketmeniz gereken besinler

7 / 9 Güçlü bir hafıza için tüketmeniz gereken besinler
26 Aralık 2018 - 11:00

YAĞLI BALIKLAR: Omega-3 yağ asidi kaynağı yağlı balıklar, hafızayı geliştirmede ve beyin gücünü artırmada en önemli besin öğelerinin belki de başında yer alıyor. Omega-3 yağ asitleri, sinir hücreleri arasındaki elektrik sinyalini teşvik ederek beynin daha iyi ve hızlı şekilde iletişim kurmasını sağlıyor. Ayrıca zihinsel konsantrasyonu ve hafızayı iyileştirmeye yardımcı oluyor. Yeterli Omega-3 alımı için tercihen küçük ve yüzey balıklarını mevsiminde haftada 2 veya 3 defa tüketmek ve yüksek ısıda kızartmadan uzak durmak gerekiyor. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) balık tüketiminin yetersiz olduğu durumlarda ise Omega 3 takviyesi alınmasını öneriyor.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 67,30 1,05 349.960.000.000,00
ALBRK 8,43 -1,98 21.075.000.000,00
GARAN 149,30 -0,33 627.060.000.000,00
HALKB 26,02 -0,23 186.947.924.652,84
ICBCT 17,88 -2,30 15.376.800.000,00
ISCTR 15,02 0,60 375.499.549.400,00
SKBNK 7,82 0,26 19.550.000.000,00
TSKB 13,84 -1,00 38.752.000.000,00
VAKBN 27,40 -4,86 271.696.249.730,20
YKBNK 34,34 0,00 290.071.741.092,56
DM TV YAYINDA! ABONE OL!