Foto GaleriYaşamGüçlü bir hafıza için tüketmeniz gereken besinler

Güçlü bir hafıza için tüketmeniz gereken besinler

7 / 9 Güçlü bir hafıza için tüketmeniz gereken besinler
26 Aralık 2018 - 11:00

YAĞLI BALIKLAR: Omega-3 yağ asidi kaynağı yağlı balıklar, hafızayı geliştirmede ve beyin gücünü artırmada en önemli besin öğelerinin belki de başında yer alıyor. Omega-3 yağ asitleri, sinir hücreleri arasındaki elektrik sinyalini teşvik ederek beynin daha iyi ve hızlı şekilde iletişim kurmasını sağlıyor. Ayrıca zihinsel konsantrasyonu ve hafızayı iyileştirmeye yardımcı oluyor. Yeterli Omega-3 alımı için tercihen küçük ve yüzey balıklarını mevsiminde haftada 2 veya 3 defa tüketmek ve yüksek ısıda kızartmadan uzak durmak gerekiyor. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) balık tüketiminin yetersiz olduğu durumlarda ise Omega 3 takviyesi alınmasını öneriyor.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 91,70 0,77 476.840.000.000,00
ALBRK 9,24 1,32 23.100.000.000,00
GARAN 163,70 2,18 687.540.000.000,00
HALKB 49,92 1,05 358.664.119.856,64
ICBCT 13,98 -0,43 12.022.800.000,00
ISCTR 17,19 1,42 429.749.484.300,00
SKBNK 12,34 -0,32 30.850.000.000,00
TSKB 12,95 1,97 36.260.000.000,00
VAKBN 41,94 2,49 415.873.748.674,62
YKBNK 44,04 1,94 372.008.138.547,36
DM TV YAYINDA! ABONE OL!