Foto GaleriYaşamGüçlü bir hafıza için tüketmeniz gereken besinler

Güçlü bir hafıza için tüketmeniz gereken besinler

4 / 9 Güçlü bir hafıza için tüketmeniz gereken besinler
26 Aralık 2018 - 11:00

YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER: A ve K vitaminlerinden zengin ıspanak, karalahana, pazı, brokoli, roka, dereotu, maydanoz gibi yeşil yapraklı sebzeler posa ve yüksek antioksidan içerikleriyle sadece beyni değil ‘ikinci beyin’ olarak nitelenen bağırsakları da destekleyen harika besinler. Aynı zamanda C vitamini deposu ve lif kaynağı olan yeşil yapraklı sebzeler anti-inflamatuar özellikleriyle beyni hasarlara karşı korumaya da yardımcı oluyorlar. 1 kase yeşil yapraklı sebze tavsiye edilen günlük C ve K vitamini alımının tamamını karşılıyorlar. Yeşil yapraklı sebzeleri çiğ ya da hafif pişirerek - örneğin buharda tüketmenin vitamin kaybını önleyeceği ise unutulmamalı.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 67,85 1,12 352.820.000.000,00
ALBRK 8,83 0,34 22.075.000.000,00
GARAN 132,90 1,84 558.180.000.000,00
HALKB 43,20 0,33 310.382.411.414,40
ICBCT 14,66 0,76 12.607.600.000,00
ISCTR 13,24 1,77 331.000.000.000,00
SKBNK 5,15 0,19 12.875.000.000,00
TSKB 9,95 0,81 27.860.000.000,00
VAKBN 34,38 0,41 340.909.381.960,74
YKBNK 36,36 1,17 307.134.784.686,24