Foto GaleriYaşamSonbahar yorgunluğuna karşı kırmızı besinler tüketin

Sonbahar yorgunluğuna karşı kırmızı besinler tüketin

5 / 5 Sonbahar yorgunluğuna karşı kırmızı besinler tüketin
29 Ekim 2019 - 11:54

Strese karşı her gün bir avuç kızılcık: Kronik yorgunluk yaşamamak adına öncelikle güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak gerekir. Bunun için karbonhidrat, protein ve yağ gibi temel besin öğeleri dengeli bir şekilde tüketilmedir. Bunun dışında da meyve ve sebzelerle sağlıklı bir beslenme tipi sağlanmalıdır. Özellikle likopen ve antosiyanin içeren kırmızı renkli sebze ve meyveler bu dönemde sağlıklı bir diyetin en önemli parçalarıdır. Örneğin 100 gramı ortalama 64 kalori olan kızılcık da bu konuda önemli besinlerdir. Kronik yorgunluk içinde görülen boğaz ağrıları için etkilidir. Her gün bir avuç kızılcık tüketmeniz strese karşı vücut sisteminizi güçlendirir ve zihinsel fonksiyonlarınızı korur.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,75 -2,34 347.100.000.000,00
ALBRK 8,23 -2,83 20.575.000.000,00
GARAN 144,70 -2,30 607.740.000.000,00
HALKB 27,42 0,73 197.006.613.911,64
ICBCT 14,57 1,18 12.530.200.000,00
ISCTR 14,47 -1,77 361.749.565.900,00
SKBNK 5,90 0,00 14.750.000.000,00
TSKB 13,35 -0,22 37.380.000.000,00
VAKBN 27,46 0,22 272.291.205.021,58
YKBNK 32,78 -1,44 276.894.341.089,52
DM TV YAYINDA! ABONE OL!