Foto GaleriYaşamSağlıklı bir kiloya nasıl ulaşılır? İşte yöntemler

Sağlıklı bir kiloya nasıl ulaşılır? İşte yöntemler

3 / 6 Sağlıklı bir kiloya nasıl ulaşılır? İşte yöntemler
18 Ocak 2023 - 17:14

KALORİ HANGİ BESİN GRUBUNDAN GELİYOR? 

Besin ögelerinin karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller olarak gruplandırıldığını aktaran Dyt. Yıldız Melek Aksoylu, “Besin grupları ise besin ögelerini içeren et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri, tahıl ve tahıl ürünleri, meyve ve sebzeler, yağlar ve şekerler olarak sınıflandırılmaktadır. Bu gruplardan bazıları tek bir besin ögesini içerirken bazıları iki veya daha fazla besin ögesini kapsar. Yani her besinin içerdiği karbonhidrat, protein, yağ ve şeker miktarı farklıdır.

Örneğin yumurta hem protein hem yağ içerirken, bal sadece karbonhidratın alt birimi olan şeker içermektedir. Kurubaklagiller hem karbonhidrat hem protein içermektedir. Yoğurt hem karbonhidrat hem protein içermektedir. Tüm besinlerin verdiği enerji kalori ile ifade edilir. Bu noktada kilo vermek isteyen bireyleri ilgilendiren kaloriden daha önemlisi kalorinin hangi besin grubundan geldiğidir” diye konuştu.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 91,70 0,77 476.840.000.000,00
ALBRK 9,24 1,32 23.100.000.000,00
GARAN 163,70 2,18 687.540.000.000,00
HALKB 49,92 1,05 358.664.119.856,64
ICBCT 13,98 -0,43 12.022.800.000,00
ISCTR 17,19 1,42 429.749.484.300,00
SKBNK 12,34 -0,32 30.850.000.000,00
TSKB 12,95 1,97 36.260.000.000,00
VAKBN 41,94 2,49 415.873.748.674,62
YKBNK 44,04 1,94 372.008.138.547,36
DM TV YAYINDA! ABONE OL!