Foto GaleriYaşamSağlıklı beslenme depresyonu azaltıyor!

Sağlıklı beslenme depresyonu azaltıyor!

2 / 6 Sağlıklı beslenme depresyonu azaltıyor!
19 Ocak 2022 - 16:15

KABUKLU YEMİŞLER TRİPTOFAN ZENGİNİ

Sağlıklı yetişkinler için günde kilo başına yaklaşık 5 mg L triptofan tüketilmesinin önerildiğini söyleyen Uzm. Dyt. Özkazanç Akren, “Kaju fıstığı, ceviz, yer fıstığı, badem gibi kabuklu yemişlerin; susam, kabak çekirdeği ve ayçiçeği gibi çekirdeklerin; soya fasulyesinin ve buğday, pirinç ve mısır gibi tahılların da triptofandan zengin olduğu bilinmektedir. Proteinden zengin yemeklerin tüketilmesi kandaki çeşitli amino asitlerin seviyesi artırabilir” ifadelerini kullandı.


ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 65,00 2,60 338.000.000.000,00
ALBRK 8,08 0,50 20.200.000.000,00
GARAN 128,60 1,66 540.120.000.000,00
HALKB 43,12 0,05 309.807.629.171,04
ICBCT 12,97 -0,92 11.154.200.000,00
ISCTR 12,26 0,74 306.500.000.000,00
SKBNK 3,14 0,64 10.990.000.000,00
TSKB 9,04 1,35 25.312.000.000,00
VAKBN 30,14 0,27 298.865.874.703,22
YKBNK 35,80 3,23 302.404.435.967,20