Foto GaleriYaşamSağlıklı beslenme depresyonu azaltıyor!

Sağlıklı beslenme depresyonu azaltıyor!

2 / 6 Sağlıklı beslenme depresyonu azaltıyor!
19 Ocak 2022 - 16:15

KABUKLU YEMİŞLER TRİPTOFAN ZENGİNİ

Sağlıklı yetişkinler için günde kilo başına yaklaşık 5 mg L triptofan tüketilmesinin önerildiğini söyleyen Uzm. Dyt. Özkazanç Akren, “Kaju fıstığı, ceviz, yer fıstığı, badem gibi kabuklu yemişlerin; susam, kabak çekirdeği ve ayçiçeği gibi çekirdeklerin; soya fasulyesinin ve buğday, pirinç ve mısır gibi tahılların da triptofandan zengin olduğu bilinmektedir. Proteinden zengin yemeklerin tüketilmesi kandaki çeşitli amino asitlerin seviyesi artırabilir” ifadelerini kullandı.


ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 79,55 -0,44 413.660.000.000,00
ALBRK 8,58 1,78 21.450.000.000,00
GARAN 151,60 0,40 636.720.000.000,00
HALKB 44,30 3,12 318.285.667.260,60
ICBCT 14,14 0,64 12.160.400.000,00
ISCTR 14,93 0,40 373.249.552.100,00
SKBNK 8,22 0,12 20.550.000.000,00
TSKB 13,25 -0,82 37.100.000.000,00
VAKBN 34,86 0,81 345.669.024.291,78
YKBNK 38,82 0,62 327.914.530.844,88
DM TV YAYINDA! ABONE OL!