Foto GaleriGündemPandemide omurga sağlığı için 10 önemli öneri

Pandemide omurga sağlığı için 10 önemli öneri

10 / 14 Pandemide omurga sağlığı için 10 önemli öneri
22 Haziran 2021 - 13:01

Prof. Dr. Ahmet Alanay “Vücutta iki eklem birden geçen ender kas gruplarından olan bacak arkasındaki “hamstring” kaslarımız, kas kısalığı ve gerginliğinin en sık görüldüğü kas gruplarındandır. Bu kasların esnetilmesi ve uzatılması duruşunuzun düzelmesi için de yardımcı olacaktır. Yatarak, oturarak ve ayakta yapılabilecek değişik egzersizler ile bacak arkası kaslarınız esnetilebilir” diyor.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 89,50 0,90 465.400.000.000,00
ALBRK 10,29 4,68 25.725.000.000,00
GARAN 161,30 0,31 677.460.000.000,00
HALKB 48,38 -1,63 347.599.561.671,96
ICBCT 14,85 1,02 12.771.000.000,00
ISCTR 17,77 -0,78 444.249.466.900,00
SKBNK 10,82 -1,73 27.050.000.000,00
TSKB 14,41 0,49 40.348.000.000,00
VAKBN 40,96 -0,87 406.156.145.582,08
YKBNK 42,02 0,48 354.945.094.953,68
DM TV YAYINDA! ABONE OL!