Foto GaleriYaşamİşte mutluluk veren besinler!

İşte mutluluk veren besinler!

3 / 13 İşte mutluluk veren besinler!
02 Şubat 2019 - 15:17

Muz
Muz, ruh halinizi düzenlemeye yardımcı olan seratonin üretimini sağlayan amino asit triptofan içeriyor. Aynı zamanda muz iyi bir potasyum ve B vitamini olan folat kaynağı. Düşük B vitamini düzeylerine sahip olmak yapılan çalışmalarda depresyona bağlandığından muz iyi bir mutlu edici besin olarak kabul ediliyor. Ancak glisemik yükü yani kan şekerinizi yükseltme hızı fazla olan muzu diyabetiniz varsa porsiyon kontrolü yaparak tüketmeye özen gösterin. 1 porsiyon muz 1 küçük boya denk geliyor, o nedenle büyük ithal muzları yarım tüketmeye özen gösterin.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 72,95 -0,21 379.340.000.000,00
ALBRK 8,66 0,70 21.650.000.000,00
GARAN 133,70 -0,15 561.540.000.000,00
HALKB 46,06 -1,12 330.930.876.614,52
ICBCT 16,75 0,30 14.405.000.000,00
ISCTR 13,64 0,96 341.000.000.000,00
SKBNK 5,54 -1,25 13.850.000.000,00
TSKB 10,77 -0,92 30.156.000.000,00
VAKBN 34,44 1,18 341.504.337.252,12
YKBNK 36,80 0,11 310.851.487.251,20