Foto GaleriGündemKış kilolarına zemin hazırlayan 7 faktör! Atıştırma isteğiniz arttıysa...

Kış kilolarına zemin hazırlayan 7 faktör! Atıştırma isteğiniz arttıysa...

3 / 8 Kış kilolarına zemin hazırlayan 7 faktör! Atıştırma isteğiniz arttıysa...
10 Aralık 2021 - 11:40

KIŞ DEPRESYONU

Gün ışığından daha az yararlandığımız kış aylarında daha depresif ve mutsuz hissedebiliyoruz. Bu ruh hali; mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin düzeylerini artıran ve kısa süreli iyi hissetmemize neden olan çikolata, şekerli yiyecekler, hamur işi gıdalar, makarna gibi karbonhidrat içeriği yüksek besinleri tüketmemize neden olabiliyor. Şeker ve karbonhidrat içeriği yüksek besinler tüketmek daha fazla yeme isteği uyandırmakla birlikte kolaylıkla kilo artışına yol açabiliyor. Beyin kimyasını dengelemek için sağlıklı gıdalara ve aktivitelere yönelmek şekerli yiyeceklere duyulan ihtiyacı azaltacaktır.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 71,20 0,07 370.240.000.000,00
ALBRK 8,17 -0,73 20.425.000.000,00
GARAN 143,20 -0,28 601.440.000.000,00
HALKB 35,86 0,39 257.646.140.586,12
ICBCT 13,69 0,51 11.773.400.000,00
ISCTR 13,96 -0,36 348.999.581.200,00
SKBNK 8,15 4,49 20.375.000.000,00
TSKB 13,00 -0,69 36.400.000.000,00
VAKBN 30,58 -0,65 303.228.880.173,34
YKBNK 36,92 -0,54 311.865.133.405,28
DM TV YAYINDA! ABONE OL!