Foto GaleriYaşamKaliteli bir uyku için 6 öneri

Kaliteli bir uyku için 6 öneri

8 / 13 Kaliteli bir uyku için 6 öneri
20 Kasım 2019 - 16:36

1. Her gün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın

İyi bir uyku düzenini oturtmanın ilk adımı çok basit: Her gün aynı saatte yatın ve aynı saatte kalkın.

Bunlar içinde de en önemlisi kalkma saatinizi alışkanlığa dönüştürmek. Her gün aynı saatte kalkarsanız, o zaman günün sonunda da aynı saatlerde uykunuz gelmeye başlar.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 59,60 0,17 309.920.000.000,00
ALBRK 7,00 0,72 17.500.000.000,00
GARAN 117,30 0,09 492.660.000.000,00
HALKB 19,91 -0,75 143.048.930.816,22
ICBCT 14,80 -1,14 12.728.000.000,00
ISCTR 11,29 -0,53 282.249.661.300,00
SKBNK 4,65 1,53 11.625.000.000,00
TSKB 11,13 0,09 31.164.000.000,00
VAKBN 23,34 -0,93 231.437.608.346,82
YKBNK 27,42 -0,29 231.618.146.207,28
DM TV YAYINDA! ABONE OL!