Foto GaleriYaşamKaliteli bir uyku için 6 öneri

Kaliteli bir uyku için 6 öneri

7 / 13 Kaliteli bir uyku için 6 öneri
20 Kasım 2019 - 16:36

İnsan vücudundaki belli başlı fizyolojik sistemler ve beyinle ilgili faaliyetler, uyurken yenileniyor. Uykusuzluk durumunda ise ciddi sıkıntılar baş gösteriyor.

Ancak uykunun sahip olduğu tüm faydalara rağmen uykuya dalmak her zaman çok da kolay olmuyor. Uyku haplarının ise beraberinde getirdiği bir dizi sağlık sorunu nedeniyle faydaları tartışmalı.

Peki ama kaliteli bir uyku için neler yapılabilir? Prof. Walker, iyi bir uyku için altı öneri sıralıyor:

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 60,80 2,18 316.160.000.000,00
ALBRK 8,23 3,13 20.575.000.000,00
GARAN 134,30 3,31 564.060.000.000,00
HALKB 26,64 0,83 191.402.487.038,88
ICBCT 15,07 0,47 12.960.200.000,00
ISCTR 12,65 1,61 316.249.620.500,00
SKBNK 8,01 2,17 20.025.000.000,00
TSKB 12,90 1,65 36.120.000.000,00
VAKBN 24,46 2,00 242.543.440.452,58
YKBNK 33,60 4,67 283.820.923.142,40
DM TV YAYINDA! ABONE OL!