Foto GaleriYaşamİşte sürekli yorgun hissetmenizin ardındaki nedenler...

İşte sürekli yorgun hissetmenizin ardındaki nedenler...

6 / 14 İşte sürekli yorgun hissetmenizin ardındaki nedenler...
03 Temmuz 2023 - 10:15

ENERJİNİZİ ARTIRMAK İÇİN: Beslenme uzmanı Rob Hobson, "Düşük glisemik indeksi (GI) olan - şekerlerin daha yavaş emildiği - gıdaları tüketmek size daha sürdürülebilir enerji seviyeleri sağlayacaktır" diyor.

Kahverengi pirinç, kepekli makarna ve ekmek, yüksek lifli sebzeler (fasulye, brokoli ve bezelye), kuruyemiş, koyu yapraklı yeşillikler, taze meyve ve somon ve sardalye gibi yağlı balıkları tercih edin.

Beslenme terapisti Alison Cullen, "Enerji seviyelerinizin düşmesine neden olacak kan şekeri düşüşlerini önlemek için her dört saatte bir yemek yemeyi hedefleyin" diyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 61,10 0,49 317.720.000.000,00
ALBRK 8,40 2,07 21.000.000.000,00
GARAN 134,50 -0,07 564.900.000.000,00
HALKB 27,18 1,95 195.282.267.181,56
ICBCT 15,32 1,46 13.175.200.000,00
ISCTR 12,93 2,21 323.249.612.100,00
SKBNK 8,04 0,37 20.100.000.000,00
TSKB 12,85 -0,31 35.980.000.000,00
VAKBN 25,34 3,60 251.269.451.392,82
YKBNK 33,44 -0,48 282.469.394.936,96
DM TV YAYINDA! ABONE OL!