Foto GaleriYaşamİşte sürekli yorgun hissetmenizin ardındaki nedenler...

İşte sürekli yorgun hissetmenizin ardındaki nedenler...

6 / 14

03 Temmuz 2023 - 10:15

ENERJİNİZİ ARTIRMAK İÇİN: Beslenme uzmanı Rob Hobson, "Düşük glisemik indeksi (GI) olan - şekerlerin daha yavaş emildiği - gıdaları tüketmek size daha sürdürülebilir enerji seviyeleri sağlayacaktır" diyor.

Kahverengi pirinç, kepekli makarna ve ekmek, yüksek lifli sebzeler (fasulye, brokoli ve bezelye), kuruyemiş, koyu yapraklı yeşillikler, taze meyve ve somon ve sardalye gibi yağlı balıkları tercih edin.

Beslenme terapisti Alison Cullen, "Enerji seviyelerinizin düşmesine neden olacak kan şekeri düşüşlerini önlemek için her dört saatte bir yemek yemeyi hedefleyin" diyor.

ETİKETLER :

BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Hisse	Fiyat	Değişim(%)	Piyasa Değeri
AKBNK	48,50	-0,90	252.200.000.000,00
ALBRK	5,98	-1,81	14.950.000.000,00
GARAN	102,70	0,29	431.340.000.000,00
HALKB	20,12	0,90	144.557.734.205,04
ICBCT	12,23	0,00	10.517.800.000,00
ISCTR	10,30	0,98	257.499.691.000,00
SKBNK	5,18	0,58	12.950.000.000,00
TSKB	10,46	0,00	29.288.000.000,00
VAKBN	20,72	-0,96	205.457.893.956,56
YKBNK	22,76	0,09	192.254.887.223,84

Hisse

Fiyat

Değişim(%)

Piyasa Değeri

AKBNK

48,50

-0,90

252.200.000.000,00

ALBRK

5,98

-1,81

14.950.000.000,00

GARAN

102,70

0,29

431.340.000.000,00

HALKB

20,12

0,90

144.557.734.205,04

ICBCT

12,23

0,00

10.517.800.000,00

ISCTR

10,30

0,98

257.499.691.000,00

SKBNK

5,18

0,58

12.950.000.000,00

TSKB

10,46

0,00

29.288.000.000,00

VAKBN

20,72

-0,96

205.457.893.956,56

YKBNK

22,76

0,09

192.254.887.223,84