Foto GaleriYaşamİşte göbek eritmenin en kolay ve etkili yolları!

İşte göbek eritmenin en kolay ve etkili yolları!

20 / 22 İşte göbek eritmenin en kolay ve etkili yolları!
26 Eylül 2022 - 10:52

EN HIZLI GÖBEK ERİTME HAREKETLERİ

Plank

Yüzüstü pozisyonuna gelin ve yavaşça ağırlığınızı dirseklerinize ve ayak uçlarınıza doğru vererek yatay konuma geçin. Bu konumda mümkün olan en uzun süreyle durmaya çalışın ve karın kaslarınızın yanmaya başladığını mutlaka hissedin. Bu hareketi 2-4 kez tekrarlayalım. Düz plank hareketinin tamamladıktan hemen sonra yan plank hareketine geçin ve karın bölgesinin yandığını iyice hissedin.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 78,80 -0,13 409.760.000.000,00
ALBRK 8,33 -0,95 20.825.000.000,00
GARAN 138,30 0,51 580.860.000.000,00
HALKB 44,10 -2,73 316.848.711.652,20
ICBCT 13,33 -0,37 11.463.800.000,00
ISCTR 14,84 0,07 370.999.554.800,00
SKBNK 10,89 -1,36 27.225.000.000,00
TSKB 11,91 -0,08 33.348.000.000,00
VAKBN 35,80 -1,16 354.989.990.523,40
YKBNK 36,92 -0,43 311.865.133.405,28
DM TV YAYINDA! ABONE OL!