Foto GaleriGündem Güçlü bir bağışıklık hastalıklara karşı en önemli kalkan

Güçlü bir bağışıklık hastalıklara karşı en önemli kalkan

4 / 7  Güçlü bir bağışıklık hastalıklara karşı en önemli kalkan
24 Ocak 2022 - 10:39

4. Su tüketimine özen gösterin. Kışın su tüketimi azalsa da vücuda alınması gereken su miktarı azaltılmamalıdır. En az 2-2,5 L su tüketimi sağlanmalıdır. Su tüketimini kolaylaştırmak ve aynı zamanda C vitamini almak için suyunuza bir dilim limon ekleyebilirsiniz. 5. Yeterli düzeyde C vitamini alın. Portakal, greyfurt, mandalina gibi meyveler C vitamini denilince akla ilk gelenler arasında olmaktadır. Bu turunçgillerin yanı sıra yeşil biber, kivi, maydanoz, roka da C vitamini açısından yüksek besinlerdir. 6. Günlük D vitamini değerinizi karşılayın. D vitamininin esas kaynağı Güneş’ten kış aylarında yararlanamadığımız için D vitamini değerimiz düşmekte bu yüzden bağışıklığımızda zayıflamaktadır. D vitamininin besinsel kaynaklarını (balık yağı, ciğer, yumurta sarısı, peynir, patates gibi)tüketmeye özen gösterelim. Yeterli gelmediği durumda uzman kontrolünde takviye alınmalıdır.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 58,20 1,84 302.640.000.000,00
ALBRK 6,73 1,97 16.825.000.000,00
GARAN 115,90 3,21 486.780.000.000,00
HALKB 20,66 2,58 148.437.514.347,72
ICBCT 15,46 1,58 13.295.600.000,00
ISCTR 11,44 1,51 285.999.656.800,00
SKBNK 5,11 4,29 12.775.000.000,00
TSKB 10,82 1,98 30.296.000.000,00
VAKBN 23,92 1,79 237.188.842.830,16
YKBNK 27,18 2,88 229.590.853.899,12
DM TV YAYINDA! ABONE OL!